SOS! Come smettere di pensare a qualcuno che non mi ama
Le emozioni che non possiamo controllare entrano in gioco in quegli amori falliti o nelle relazioni interrotte. Dalla rabbia al tradimento dei tuoi valori c’è un intero percorso di complicati processi psicologici e pensieri invadenti che non sai come fermare. Scopri come smettere di pensare a qualcuno che non ti ama. Perché c’è sempre un’altra alternativa.
Perché non riesci a smettere di pensare a lui
Si verifica nell’amore platonico o dopo una rottura di coppia. Non puoi smettere di pensare a lui. Sai che non ti ama e forse non lo ami neanche tu. Ma non ti è facile lasciarti alle spalle le illusioni Quel giorno ti sei creato con quella persona. Quelle illusioni pesano così tanto che si rifiutano di andarsene ed è per questo che continui a pensare a lui. E non vuoi più pensare a lui.
Ma non importa cosa vuoi perché sembra che la tua mente si libera e insiste sul fatto che la persona che non ti ama ti passa per la testa a tutte le ore, 24 ore al giorno. La questione inizia a mescolarsi con ansia e angoscia perché vedi che hai perso il controllo dei tuoi pensieri. Hai una soluzione? Certo
Non cercare di non pensare a lui
La tendenza naturale quando pensieri che non vogliamo averci invaso è cerca di evitarli. Grande errore, perché più si tenta di impedire loro di entrare nella tua mente, maggiore sarà il loro potere e li sentirai con più intensità. Noti quell’angoscia? È per la frustrazione che provi a smettere di pensare a lui e che il tentativo ti porta al contrario: pensare ancora di più a quella persona.
Continua a dipingere la situazione in modo sbagliato, giusto? Non preoccuparti perché lo dimenticherai o, almeno, che pensare a lui smette di farti del male nel modo in cui meno te lo aspetti. Continua a leggere
Per smettere di pensare a lui devi permetterti di pensare a lui
Il minimo che hai immaginato è che il trucco per una persona di lasciare la tua mente è continua a pensare a lui. Ma in un altro modo. È chiaro che quella persona che non ti ama continuerà nella tua mente per un po ‘, che ti piaccia o no. Quindi lascialo camminare con calma attraverso i tuoi pensieri perché non rimarrà lì per sempre.
Lascialo entrare nella tua mente. Pensa al danno che ti ha fatto, se era infedele, se ti tradiva, se semplicemente non poteva esserlo, se ti dava false speranze, se è irraggiungibile. E pensa anche a quanto sei stato bello con lui, i momenti migliori, le illusioni spezzate che ora ti fanno così tanto male.
Falli entrare. Pensa a tutto ciò che ti fa male e accetta di averlo vissuto e che stai vivendo un momento di lutto. Accetta quella persona nella tua mente, ricordando sempre che non rimarrai lì per sempre. Lo è adesso, ma dopo non lo sarà. Accettalo, piangi quando la tua anima lo richiede e diventa consapevole che la sofferenza fa parte della vita.
Nel momento in cui quella persona lascia la tua mente
Se hai raggiunto questo punto di accettazione, vedrai come pensare a lui produce meno tensione, meno stress e meno angoscia. Ma, ovviamente, è ancora lì. Ora è il momento di focalizzare la tua attenzione su qualcosa di diverso o trovare una potente distrazione. Potresti non essere in grado di permettertelo a causa di circostanze vitali, ma spostarti, cambiare città o fare un viaggio sono alcuni dei metodi più efficaci per far sparire quella persona dalla tua mente.
Puoi anche provare la tecnica millenaria di unghia che toglie un altro chiodo. Fai attenzione, ovviamente, a non eccitarti così presto questa volta. E naturalmente, con la precauzione di farlo al momento giusto, cioè quando hai già accettato ciò che quella persona fa male, quando ti sei già permesso di soffrire per lui. Questo è quando puoi cambiare il focus dell’attenzione in modo che la tua mente entri in un’altra luce più potente.
