Che cosa sono le mestruazioni e i tipi di regole
La maggior parte delle donne soffre di mese in mese il disagio di avere il ciclo mestruale, ma sappiamo esattamente cosa sta succedendo nel nostro corpo? prima, durante e dopo le mestruazioni? Te lo diciamo
Che cosa sono le mestruazioni?
il mestruazione, noto anche come periodo, consiste nel distacco e nell’espulsione dell’endometrio dal corpo della donna. Ogni mese, il corpo femminile si prepara per essere fecondato e, in caso contrario, lo strato interno dell’utero scivola via e viene espulso sotto forma di sangue attraverso la vagina. Questo sanguinamento ha un durata approssimativa da 3 a 5 giorni in condizioni normali, ma può variare a seconda di molteplici fattori, come stress, malattia, dieta … L’età media della prima mestruazione, chiamata anchemenarca, di solito sono 12 anni, ovvero quando il corpo è pronto per essere generato.
Avete domande su le tue mestruazioni e come funziona? Vuoi sapere il tipi di regole cosa esiste? Oggi, in Diario Femenino, sveliamo tutto ciò che devi sapere sul periodo.
Fasi del ciclo mestruale
Le mestruazioni fanno parte di un lungo processo noto come ciclo mestruale. Il ciclo mestruale è definito come il tempo che passa tra il primo giorno delle mestruazioni di una donna fino al giorno prima del prossimo periodo. avete della durata di circa 28 giorni, sebbene possa variare a seconda di ciascuno. Alcune donne sperimentano cicli mestruali lunghi (fino a 40 giorni), mentre altri hanno cicli più brevi (circa 21 giorni).
Durante il ciclo mestruale, una serie di ormoni femminili tra cui spiccano l’estrogeno e il progesterone sono responsabili della generazione di cambiamenti nel corpo (principalmente nell’utero e nelle ovaie) con l’obiettivo di preparare la donna per una possibile gravidanza. L’intero processo è suddiviso in diverse fasi o fasi:
+ Fase mestruale: Include approssimativamente dal 1 ° al 5 ° giorno del ciclo mestruale. Questa è la fase in cui si verifica sanguinamento. La diminuzione di estrogeni e progesterone significa che, nel caso in cui non si sia verificata la fecondazione, l’endometrio che copre l’interno dell’utero è staccato.
+ Fase follicolare: Questa fase è anche nota come pre-gravidanza. Comprende dal 1 ° al 13 ° giorno del ciclo mestruale. In questi giorni, un nuovo uovo inizia a maturare e le pareti dell’utero iniziano a rivestirsi di tessuto endometriale.
+ Fase ovulatoria: L’ovulazione si verifica all’incirca intorno al giorno 14 in quei cicli che sono regolari. In questa fase, l’ovulo finisce di maturare, viene rilasciato dall’ovaio e trasportato nell’utero attraverso le tube di Falloppio. L’ovulo sopravvive nell’utero fino a 24 ore, quindi durante questo periodo può essere fecondato da uno sperma. Si tratta la fase più fertile delle donne.
+ Fase luteale: se non si verifica la fecondazione, intorno al giorno 15 o 16 del ciclo, l’uovo si sta disintegrando fino ad essere espulso alla successiva mestruazione.
A che punto del ciclo mestruale può verificarsi una gravidanza?
Ora che conosci le fasi del tuo ciclo mestruale, puoi calcolare quali sono i tuoi giorni fertili. Questo ti permetterà pianificare una gravidanza o prevenilo nel caso in cui non desideri avere figli. Si chiama giorni fertili il giorno dell’ovulazione, tre giorni prima che avvenga e tre giorni dopo.
Per sapere esattamente quando hai intenzione di ovulare, dovresti iniziare a tenere traccia del tuo ciclo per almeno sei mesi, osservando in quali giorni inizia il ciclo e quanto tempo trascorre tra un ciclo e l’altro. Puoi seguire i seguenti passi:
+ Guarda cosa è stato il tuo ciclo mestruale più lungo e scrivi su un foglio quanti giorni hai trascorso. Sottrai 18 giorni da quel numero e registra il risultato.
+ Guarda cosa è stato il tuo ciclo mestruale più breve e scrivi quanti giorni hai avuto. Sottrai 11 giorni da quel numero e registra il risultato.
+ Questi due risultati ti daranno il striscia di giorni in cui sei più fertile.
Sintomi che si verificano prima, durante e dopo il periodo
Va notato che, la maggior parte dei sintomi del ciclo mestruale Si verificano prima e durante le mestruazioni. Durante le mestruazioni, il sintomo più caratteristico è senza dubbio il sanguinamento vaginale. Tuttavia, le donne sperimentano anche altri disagi come quelli descritti di seguito:
+ Sensibilità e gonfiore del seno.
+ Dolore ovarico e crampi addominali.
+ Dolore ai reni.
+ Mal di testa.
+ Aspetto di acne.
+ Sbalzi d’umore improvvisi.
+ Stanchezza e debolezza.
+ Disturbi gastrointestinali come nausea, gas, diarrea e costipazione.
Molte donne soffrono anche dell’odiata e temuta sindrome premestruale. In questi casi, il sintomi emotivi e fisici Appaiono alcuni giorni prima che le mestruazioni diminuiscano. Per cercare di combattere questi disagi è consigliabile seguire una dieta equilibrata e sana, bere due litri di acqua al giorno, evitare il sale, ridurre il livello di stress e ansia e, se necessario, prendere qualsiasi antidolorifico.
Prima e ultima mestruazione
Come abbiamo già detto, la prima mestruazione è nota come menarca e appare durante la pubertà, circa 12 e 14 anni. Tuttavia, in alcuni casi è avanzato o ritardato e alcune ragazze sperimentano il loro primo periodo a 10 e anche a 16 anni.
Durante il primo anno del periodo, è molto probabile che le mestruazioni siano irregolari poiché il corpo si sta ancora adattando ai cambiamenti ormonali che agiscono sulle ovaie e sull’endometrio.
Va anche notato che le mestruazioni non sono le stesse in tutte le donne. In effetti, la stessa donna può avere cambiamenti nella tua regola per tutta la sua vita riproduttiva.
La regola cessa di apparire, come regola generale, circa 45 e 55 anni. Questo processo è noto come menopausa. Per poter parlare della menopausa, una donna deve essere stata senza le mestruazioni per almeno un anno intero.
Se la totale assenza di mestruazioni si verifica prima dei 40 anni, parleremmo di una menopausa precoce.
Mestruazioni irregolari
Il ciclo mestruale non si verifica sempre nelle donne su base regolare. a volte si generano irregolarità ciò causa un ritardo della regola o una riduzione di un mese. Questo è motivo di preoccupazione per molte ragazze, in particolare per coloro che credono di non avere il ciclo mestruale perché sono incinte e non vogliono avere un bambino.
il cause più frequenti di mestruazioni irregolari Sono i seguenti:
+ Disturbi alimentari come anoressia e bulimia.
+ Improvvisi saliscendi di peso.
+ Stress, ansia o problemi emotivi.
+ Alterazioni ormonali.
+ fare sport eccessivo.
+ L’allattamento al seno.
Colori del sanguinamento vaginale durante il periodo, cosa significa ciascuno di essi?
il colore sanguinante vaginale Può variare a seconda di vari fattori, incluso il giorno specifico del ciclo mestruale in cui si trova la donna. Di solito, il periodo inizia con un piccolo flusso di colore marrone e all’aumentare del volume di sanguinamento, diventa un intenso tono rosso. Durante gli ultimi giorni del ciclo mestruale, il sangue ritorna a una tonalità più scura e il suo volume diminuisce fino a scomparire completamente.
Successivamente, spiegheremo brevemente il significato di ogni colore del sanguinamento mestruale:
+ Rosso morbido: questo tono si presenta di solito quando la donna prende la pillola contraccettiva, sebbene possa anche essere un segno di disturbo ormonale.
+ Rosso arancio: Questo colore durante le mestruazioni può indicare che soffriamo di qualche tipo di infezione. In questo caso, il sangue avrà anche un odore forte e sgradevole.
+ Rosso intenso: È il colore normale delle mestruazioni nei giorni di sanguinamento più abbondanti.
+ Rosso scuro che tira marrone: Questo tipo di sanguinamento è noto come “sangue vecchio” e di solito compare negli ultimi giorni del ciclo mestruale.
+ Marrone o nero: un colore marrone scuro o nero nel sanguinamento vaginale può anche corrispondere al sangue vecchio dell’ultima mestruazione o indicare un problema di salute. Se vedi che questo tipo di flusso è prolungato per diversi giorni, è consigliabile rivolgersi al tuo ginecologo in quanto potrebbe essere dovuto a endometriosi, aborto spontaneo o qualche tipo di tumore beningno.
Durata delle mestruazioni e importo
Come abbiamo già notato, la durata della regola e la quantità di sanguinamento espulso variano notevolmente da una donna all’altra. Alcune donne hanno Periodi di 4 giorni con sanguinamento limitatomentre altri sperimentano regole fino a 7 giorni con sanguinamento grave.
L’unico modo per sapere se il tuo ciclo è normale O se, al contrario, presenta segni allarmanti, presta attenzione ad alcuni segnali come quelli mostrati di seguito:
+ Il sanguinamento mestruale ha a durata superiore a 8 giorni.
+ il il sanguinamento è così abbondante Devi cambiare impacco, tampone o coppetta mestruale ogni quattro ore.
+ Il tuo ciclo mestruale dura meno di 20 giorni.
+ Hai sanguinamento intermestruale (Metrorragia).
Se si subisce uno di questi cambiamenti nella regola su base regolare, è necessario andare dal dottore per escludere possibili gravi problemi.
Odore di sangue dal periodo mestruale
Oltre al colore, il odore di sangue mestruale Può anche presentare variazioni. Questo è ciò che può dirti sulla tua salute:
+ Mestruazioni con forte odore: il sangue stesso non ha un forte odore. Tuttavia, il sangue mestruale, che passa attraverso l’intero canale vaginale, viene miscelato con un gran numero di batteri e funghi naturali della flora presenti in quella zona e, quindi, inizia a invecchiare causando un odore intenso. Questo odore non deve essere cattivo o spiacevole, è semplicemente un odore caratteristico.
+ Mestruazioni con odore marcio: Se il tuo sangue mestruale ha un cattivo odore, dovresti andare dal ginecologo poiché probabilmente soffri di un’infezione batterica.
+ Mestruazioni con l’odore del ferro: Tra gli altri elementi, il sangue è formato dall’emoglobina, una proteina che contiene ferro. Pertanto, è del tutto normale che le mestruazioni abbiano un odore simile al ferro o al metallo.
Tipi di mestruazioni
Come hai visto, le mestruazioni hanno molte varianti. Questo li fa esistere vari tipi di regole:
1 dismenorrea
È caratterizzato principalmente da una mestruazione dolorosa, sebbene altri dei suoi sintomi siano crampi addominali e anche vertigini, vomito, mal di testa e diarrea. Ne possiamo parlare due tipi di dismenorrea:
+ Dismenorrea primaria: Di solito appare dal menarca e sebbene possa diminuire con l’età, è normale durare fino alla menopausa (fine delle mestruazioni).
+ Dismenorrea secondaria: Appare in età avanzata ed è dovuto a qualche problema fisico, di solito a causa di una malattia. Il più comune è l’endometriosi.
2 amenorrea
Si compone diassenza di mestruazioni. Come la dismenorrea, possiamo classificarla in due gruppi:
+ Amenorrea primaria: Casi in cui il menarca non è comparso prima dei 16 anni. Quando le mestruazioni appaiono oltre quell’età ci troviamo di fronte a un menarca in ritardo e in molti casi affrontiamo adolescenti molto magri o che praticano qualche sport, in modo che il loro corpo non si sia completamente sviluppato e non sia ancora pronto per essere fertilizzato.
+ Amenorrea secondaria: Succede quando, dopo che una donna ha avuto il ciclo mestruale in modo normale, smette di averlo. Lo stress, l’allattamento al seno, lo sport, improvvisi cambiamenti di peso possono essere alcune delle cause di questo fenomeno, con la gravidanza è la più comune, senza menopausa, che prima o poi soffriremo tutti.
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