Come i nervi e lo stress influenzano le mestruazioni
il disturbi del sistema nervoso si riflettono nella maggior parte degli aspetti del nostro corpo e mai in modo positivo.stress Colpisce direttamente i nostri ormoni e, quindi, influenza il ciclo mestruale alterando il suo corso naturale. Il sintomo principale che produce è il ritardo della regola, anche se non l’unico. Successivamente riveleremo come i nervi e lo stress influenzano le mestruazioni.
Effetti dei nervi e stress mestruale
+ Stanchezza e sonnolenza durante il giorno, anche se abbiamo dormito le ore consigliate.
+ il dolore nell’addome inferiore nel periodo premestruale aumenta se soffriamo di stress, lo stesso accade con il gonfiore, poiché possiamo dire che c’è un “secondo cervello” nell’intestino.
+ Cicli irregolari. Lo stress, i nervi e l’ansia possono alterare la causa del ciclo oligomenorrea, il che significa avere mestruazioni scarse e rare, essere in grado di trascorrere 90 giorni tra le regole.
+ il Sindrome premestruale provoca una serie di sintomi fisici e psicologici che aumentano se abbiamo stress o altri disturbi emotivi.
+ Amenorrea, che consiste in assenza di mestruazioni, beh perché non l’abbiamo ancora avuto o perché, una volta con esso, abbiamo smesso di averlo. Normalmente, lo stress provoca il secondo tipo, quella che viene chiamata amenorrea secondaria.
Come agire sui nervi e sullo stress
Più ci preoccupiamo perché le mestruazioni non vengono da noi, più impedimenti porteremo a questo avvenimento, dovremo affrontare un merlano che si morde la coda. Gli ormoni ovarici seguono le istruzioni del ghiandola pituitaria, situato nel cervello, ecco perché, cosa succede dentro il sistema nervoso influenza il nostro ciclo.
In questi casi, il meglio che possiamo fare è l’esercizio e alcuni tecnica di rilassamento. Anche camminare, leggere un libro o ascoltare musica rilassante saranno eccellenti compagni, riducendo così stress, ansia, sintomi premestruali e sentendosi molto meglio con il mondo e con noi stessi.
