Che cos’è lo stress e quali tipi di stress esistono

Che cos'è davvero lo stress?

Lo stress è il risposta naturale della nostra necessità di adattarci all’ambiente in cui siamo immersi e che è in continua evoluzione. Sempre più la società in cui viviamo è più esigente e siamo soggetti a determinate pressioni che non siamo in grado di sopportare.

Quella tensione fa sì che sia il corpo che la mente sperimentino a sentirsi stanchi, puntuali o continui, che crea in noi un disturbo fisico e psicologico. A sua volta, se non siamo in grado di adattarci al esigenze del nostro ambienteQuesto genera un disturbo emotivo che è ciò che è noto come stress.

Tipi di stress

In base alla sua durata, possiamo classificare lo stress in tre tipi:

Stress acuto

Lo stress acuto è il risposta ad un evento traumatico puntuale che può apparire in qualsiasi momento della nostra vita. Una scadenza da rispettare o un incontro importante può farci sentire questo tipo di stress. In generale, non provoca danni significativi poiché lo è a breve termine, stimolante ed eccitante ma allo stesso tempo estenuante.

Tra i suoi sintomi più frequenti ci sono:

il disagio muscolare come mal di schiena, mal di testa, tensione muscolare o mascellare; o stomaco come bruciore di stomaco, costipazione, diarrea o sindrome dell’intestino irritabile. il agonia emotiva, che è composto da una combinazione di emozioni caratteristiche dello stress: irritabilità, depressione e ansia.

il sovraeccitazione transitoria della pressione sanguigna, che può causare aritmia, sudorazione eccessiva, difficoltà respiratorie, vertigini o emicranie. Questa è la forma più lieve e abituale di stress che tutti sperimentiamo in determinati momenti e il cui trattamento è semplice.

Stress episodico acuto

Si verifica quando sono esperti episodi di stress acuto molto spesso. Di solito si verifica nelle persone con molte responsabilità o oneri che non riescono a far fronte a un numero così elevato di richieste e, in generale, rispondono con irritabilità, ansia o in un modo molto emotivo e incontrollato, un atteggiamento che li annulla gradualmente.

Di solito lo sono persone molto nervose che hanno sempre fretta e tensione, che manifesta sintomi gravi come mal di testa, emicrania, dolori al petto, ipertensione o persino malattie cardiache. Il suo trattamento richiede l’intervento di professionisti e può durare diversi mesi.

Stress cronico

È il la forma più distruttiva di stress per il nostro corpo e la nostra mente e di solito si verifica nelle persone che sono immerse in situazioni per le quali non vedono via d’uscita. Le loro vite sono condizionate e legate a lungo termine a qualcosa che li rende infelici, perdendo così la capacità di cercare soluzioni. Alcuni tipi derivati ​​da questo stress provengono da esperienze traumatiche passate che sono state interiorizzate sopravvivendo costantemente nella nostra personalità.

Può avere conseguenze critiche come il suicidio, la violenza o gravi problemi di salute, tra gli altri, quindi è particolarmente importante che venga trattato in modo approfondito da professionisti specializzati e persino da farmaci.

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