Come calcolare i giorni fertili delle donne
Conoscere il tuo corpo e come funziona in diversi momenti del ciclo mestruale è importante per raggiungere i tuoi obiettivi di pianificazione familiare: come la sindrome premestruale ti influenza, quale disagio soffri durante il ciclo mestruale, quando stai ovulando … Se vuoi rimanere incinta, ti interesserà particolarmente sapere come calcolare giorni fertili, poiché durante questo periodo hai più possibilità di concepimento.
Quali sono i giorni fertili?
I giorni fertili della donna sono quelli in cui è più probabile che rimanga incinta poiché il suo corpo è pronto a concepire.
Ci sono donne che hanno solo un mese per rimanere incinta, mentre altre impiegano più di un anno. Se sai quali sono i tuoi giorni fertili, puoi pianificare meglio il concepimento. Tieni presente che fare sesso durante i tuoi giorni più fertili Non è una garanzia rimanere incinta.
Calcola giorni fertili
Esistono diversi modi per sapere quando sei più fertile ma tutti richiedono presta attenzione alle reazioni del tuo corpo.
+ Conoscere il tuo ciclo mestruale
Il ciclo mestruale di ogni donna è diverso. Un ciclo regolare dura circa circa 28 giorni, ma ci sono donne totalmente sane che hanno cicli di 21 giorni e altre fino a 35.
Per sapere quanto dura il tuo ciclo, può essere molto utile scrivere su un calendario quando arriva la regola e quando va. Il tuo ciclo è considerato iniziare quando arriva il ciclo. Il ciclo mestruale consiste di due metà.
+ Fase follicolare La prima metà del ciclo mestruale corrisponde alla fase follicolare. I primi giorni del ciclo corrispondono alle mestruazioni. La durata di la regola varia anche in base alla donna, ma di solito rimane tra 3 e 7 giorni. Durante questa prima parte del ciclo, il livello di estrogeni aumenta e un nuovo uovo maturo e scende attraverso le tube di Falloppio fino all’utero, che corrisponde all’ovulazione. In questi giorni, può verificarsi una gravidanza se uno sperma riesce a fecondare l’uovo.
+ Fase luteale In questa seconda metà del ciclo, si verifica un aumento del progesterone. Durante l’ultima settimana del ciclo, è comune sentire quella che è conosciuta come sindrome premestruale.
Beh, il giorno più fertile di una donna il cui ciclo mestruale dura 28 giorni è il giorno 14. Sebbene questo sia il momento in cui le donne hanno maggiori probabilità di rimanere incinta, il periodo di fertilità (noto come finestra di fertilità) si estende 3 o 4 giorni prima e 3 o 4 giorni dopo l’ovulazione. Cioè, si può considerare che i giorni fertili di una donna sono tra il decimo e l’undicesimo e il diciassettesimo e il diciottesimo giorno del ciclo.
Lo sperma può durare vivo nel corpo della donna per 48-72 ore, quindi può fecondare l’uovo fino a 3 giorni dopo aver fatto sesso. Ricorda che il tuo corpo non è una calcolatrice, quindi non puoi dire esattamente l’ora della massima fertilità. Esistono diverse app mobili che ti aiutano a tenere traccia del tuo ciclo.
+ Osservando i cambiamenti nel muco cervicale
Il muco cervicale, che blocca l’utero per prevenire le infezioni, cambia in base al tempo del ciclo mestruale. In questo modo, prima che si verifichi l’ovulazione, di solito c’è più secchezza e, quando la donna inizia a essere più fertile, il muco cervicale inizierà ad essere più abbondante E scivoloso.
+ Guardando per i cambiamenti nel tuo corpo
Ci sono donne che sono in grado di riconoscere i loro giorni fertili dai cambiamenti che il loro corpo subisce durante il ciclo mestruale. Alcuni provano disagio nelle ovaie, mentre altri lo fanno più tenerezza al seno.
Può anche essere utile effettuare una misurazione della temperatura di base. La temperatura corporea della donna di solito aumenta tra 2 e 5 decimi dopo l’ovulazione, cioè durante i giorni fertili. Perché questo metodo sia affidabile, la temperatura deve essere misurata in modo preciso: al risveglio e senza spostarsi dal letto.
Giorni fertili se non si desidera una gravidanza
Se non vuoi rimanere incinta, è meglio usare il metodo contraccettivo che ti piace e che si adatta meglio alle tue circostanze. Il calcolo dei giorni fertili Non è garantito evitare il concepimento, specialmente nelle donne con cicli mestruali irregolari.
Non esitare ad andare da un professionista in caso di domande Il funzionamento del tuo corpo.
